皆さんおはこんばんは(・ω・)
たかぽんです！
さてさて、今日で筋トレ及びダイエット企画は、７日目になりました！
ここで報告しようと思います！
体重 90キロ→85,4キロ
体脂肪率 30％→24,5％
ＢMＩ 30→28,5
です！
チヤシードを毎朝食べて、夜には腹筋等筋トレしております！また、キャス配信で、20時30分から21時にかけてやっています！
もしよかったら、遊びに来て下さい！
まだまだ頑張りますので、応援宜しくお願いします！
たかぽんです！
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まだまだ頑張りますので、応援宜しくお願いします！