音楽がもたらす「メンタル」への効果🩵
【記事より抜粋】
＊音楽には、「音楽療法」という手法があるように、「メンタルヘルス」にさまざまな効果が期待できます。
ストレスや不安の解消、リラックス効果、気分転換、言葉にできない感情の表現、記憶の強化など。
音楽を聴くと、脳内でドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質が分泌され、幸福感やリラックス効果をもたらします。
また、自律神経系に作用して、心拍や血圧が変化し、興奮や鎮静、リラクゼーションなどの効果ももたらされます。
＊音楽の曲調や音の高さ、リズムや速度で、心や体の受け止め方も変化します。
たとえば、アップテンポの音楽はエネルギーや活力を与え、優しくスローな曲は不安や緊張をやわらげま
す。
＊しかし、同じ音楽を聴いていても、その音楽に対する興味の有無や好き嫌いに応じて、受ける印象は異なります。
＊基本的には、その時の気持ちに合う、"共感しやすい曲"を聴くと「ストレスの緩和」に役立つでしょう。
要するに、、、
自分の気分や体調に合わせて「好きな音楽」を聴くと、メンタルが安定して楽しい気分になれますので、QOL（Quority Of Life 生活の質）が向上するということですね💕
私も今までを振り返ると、随分「音楽」に助けられたなぁと実感しています...。
奏キャスでは、これからも色んな楽曲を出していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします🥰