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メンバーシップ｢おーくまラボ｣で
『賢者の睡眠』を解説します！
今回は、｢愚眠がもたらす9つのデメリット｣と題して、よく寝れないと、どんな悪いことが起きるのかを説明していきます。
睡眠は健康に欠かせないですよね。ぜひこの機会に、一緒に考えていきましょう！
参考文献
メンタリストDaiGo(2021)『賢者の睡眠 超速で脳の疲れを取る』リベラル社
マシュー・ウォーカー(2018〜2020)『睡眠こそ最強の解決策である』桜田直美(訳) SBクリエイティブ